Conférences
Découvrez le stress sous toutes ses formes

Bienvenue à tous !

Nous vous proposons en mars 2015 une série de rencontres où vous pourrez écouter des professionnels vous parler du stress sous tous les angles.

Nombre de places limité, donc pensez à réserver…

Le stress, un mal contemporain ?

Nous en parlons souvent, nous sommes peut-être stressés, mais connaissons-nous bien ce mal ?

Si je me sens submergé(e), est-ce parce que je suis stressé(e) ?

Ou bien est-ce la quantité de travail qui provoque mon stress ?

Pourquoi n’éprouvons-nous pas tous du stress face aux mêmes situations ?

Y a-t-il une possibilité pour être moins stressé(e) ?

Le stress peut être suscité par des causes physiques : une maladie, un traumatisme physique ; des causes psychologique : prendre la parole en public, perdre un être cher… ou encore morales : ne pas trouver de sens à la vie, être confronté à des choix éthiques…

Pour mieux maitriser le stress et peut-être y remédier, il importe de comprendre ses différents mécanismes, lesquels sont à la fois physiques et psychologiques. Petite introduction sur l’origine du concept…

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Une définition

Le stress signifie tension mécanique La compréhension des mécanismes biologiques du stress s’est faite grâce aux découvertes d’un endocrinologue, Hans Selye. Pour lui, le stress est un mécanisme d’adaptation dans une situation. Plus tard, Richard Lazarus révélera les mécanismes psychologiques du stress et des moyens pour y faire face. Finalement, on se rend compte aujourd’hui que le stress se situe à l’interface entre le psychologique et le physiologique et nous apprend beaucoup sur les liens entre cerveau et esprit. Nous savons aussi que le stress a des conséquences importantes sur la santé. Or l’impact sur la santé peut être prévenu ou atténué.

Pour cela, il importe de repérer les symptômes du stress, les facteurs de risque et aussi les thérapeutiques préventives qui peuvent être utilisées.

Les conférences-ateliers organisées en mars, apporteront d’autres réponses à vos questions sur le stress et vous pourrez grâce à nos ateliers pratiques, faire un point sur différents paramètres santé, découvrir des techniques de relaxation et faire un bilan sur votre situation de stress.

L’équipe SanTa’Lyon