Bienvenue à tous !

Voici un espace dédié à la promotion de la santé de façon globale.

Nous essaierons de vous proposer des sujets qui vous intéressent selon le questionnaire anonyme que vous pouvez remplir.

 

Notre prochaine conférence “Comment apprendre à apprendre” aura lieu le 22 novembre 2018 à la MJC de Montchat, 19h.

Fanny Koga, spécialiste de la mémoire interviendra sur les sujets suivants:

  • Mode de vie favorisant les apprentissages
  • Confiance en soi et stress
  • Découvrir l’attention et la mémoire
  • Les intelligences multiples
  • Quelques stratégies pour les apprentissages et aider les enfants

 

 

 

 

 

Et si  vous avez manqué nos soirées de conférences sur le stress, le sommeil, les apprentissages, l’alimentation, la relaxation, les relations avec autrui, vous pouvez en avoir un résumé dans la rubrique “conférences“.

 

 

 

Est-ce que Lyon peut devenir une zone bleue ..?

Qu’est ce qu’une zone bleue ?

Il existe 5 endroits dans le monde où vivre centenaire, heureux et en pleine forme, atteint la majorité des habitants.
 Ces endroits privilégiés, baptisés « zones bleues » se situent en Sardaigne (Italie), sur l’île d’Icarie (Grèce), sur l’archipel d’Okinawa (Japon), à Loma Linda (Californie) et sur le péninsule de Nicoya (Costa Rica).
D’après Dan Buettner, toutes ces zones ont un dénominateur commun : le mode de vie et la manière de voir la vie.
Voici en résumé les différents points :
 – Activité sportive régulière (le meilleur est de s’aérer, prendre le soleil),
Alimentation équilibrée en quantité raisonnable (plus de fruits, légumes et légumineuses ; moins de viande) et pas traitée,
Eviter de fumer et consommer de l’alcool,
Repos (physique et mental)… le stress se fera moins présent,
– Lien social et familial forts (solidarité),
Objectifs et projets de vie pour se donner un but à atteindre,
Spiritualité vivante.
C’est dans cette dynamique que l’association a vu le jour.
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Et si Lyon, à titre de groupe ou individuellement, n’était qu’une chrysalide pour former ce beau papillon bleu..?
A nous, personnellement, de se créer/renouveler cette hygiène de vie pour vivre bien, mieux, heureux, et vieux en pleine santé !
Dan Buettner, Blue zones : Où vit-on mieux et le plus longtemps ? Broché – Fondation National Geographic, 17 juin 2010